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#14 – 3 coisas que atrapalham a tomada de boas decisões
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#13 – 4 maneiras de acalmar sua mente em tempos estressantes
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#12 – Por que praticar a atenção plena?
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#11 – Quais são os benefícios da meditação?
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#10 – 5 perguntas comuns sobre atenção plena
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#9 – Práticas conscientes para todos os dias: 5 passos para relaxar e adormecer 4/4
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#8 – Práticas conscientes para todos os dias: praticando a gentileza 3/4
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#7 – Práticas conscientes para todos os dias: 5 etapas para ouvir atentamente 2/4
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#6 – Práticas conscientes para todos os dias: meditação caminhando 1/4
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#5 – Os princípios da atenção plena (Mindfulness) e como praticá-la em 5 passos
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Cuidados do #Coração, #Mente & #Hábitos podemos ter uma vida plena